【导言】得了晚睡强迫症睡觉时间总是特别晚该怎么办?青岛市精神卫生中心的医师指出，我们知道强迫症在临床上其实它会出现很多的症状。其中，一种很常见的强迫症的症状就是出现了晚睡。作为一种较为严重的强迫症的类型，晚睡强迫症带给患者带来的危害是很大，很多朋友都苦恼不已，不知道该怎么办，接下来就为人们详细的解惑。

得了晚睡强迫症睡觉时间总是特别晚该怎么办?

1.抛开强迫症，跟自己对话

能让你对强迫症带来的强迫思想和行为增加一些抵抗力。强迫症是脑部的问题，需要长时间去努力认识和面对它。

得了晚睡强迫症睡觉时间总是特别晚该怎么办

2.主动出击，对抗强迫症

将注意力从强迫症的症状上转移开，选择某些特定的行为来取代人们的强迫性的不睡。

3.贬低、轻视，最终告别强迫症

当你完成了前面的步骤，你会发现，你已经接纳了自己的强迫症，接下来，你要做的是贬低它轻视它，才能最终告别它。当“不该睡”的信息再次来袭时，你已经做好心理准备了。你将知道：“那是我可笑的强迫想法，那是没有意义的，那只是我的脑部障碍，不必注意它。”坚持按照这样的步骤进行，你会慢慢发现，自己能稍微早一点上床睡觉了。如此坚持下去你会渐渐恢复正常的睡眠时间。

友情提示：得了晚睡强迫症睡觉时间总是特别晚该怎么办?相信通过以上医师为您介绍的内容，您已经有所了解，只有及时的治疗才能更好的避免和解决强迫症的情况，希望医师的介绍能帮助到您。关于强迫症患者会做出网页隔几秒刷新一次的强迫行为吗，如果您还有其他问题，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

医师提醒：患有这类疾病一定要及时治疗，不要抱有侥幸心理，也不可讳疾忌医，以免给自己带来更大的伤害，科学的防治才是真正摆脱此类疾病的方法。

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