【导言】生活中总是会有意无意地强迫自己做某件事该怎么办?青岛市精神卫生中心医师指出，强迫症是一种人们的目前常见的精神疾病，患者会常常的有一些奇怪的想法和一些行为。医师指出，目前强迫症发病率很高，患者在日常的生活中要注意很多的问题。强迫症是一种严重的精神障碍，在我们的日常的生活中，会有意无意地强迫自己去做某件事。那么，生活中应该如何预防强迫症?总是会有意无意地强迫自己做某件事该怎么办?下面提出一些好方法。

生活中总是会有意无意地强迫自己做某件事该怎么办?常见的治疗的方法有：

❤步接纳

认识自我，接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。

生活中总是会有意无意地强迫自己做某件事该怎么办

❤第二步不怕

问自己的内心：你到底怕什么，为什么怕，有必要怕吗，怕有什么用?认清怕的虚幻性、过度性和幼稚性，化解神经质恐惧。通过认知领悟，并伴随自己的人生观和价值观的调整，从而化解恐惧，使症状失去表达的意义，使条件反射减弱发生的能量。

❤第三步行动

不断强化正确的认知，形成一种坚定的信念，由此生发出行动的勇气和力量——以必死的信念活着!要树立生活目标，然后投入到生活中，投入到有意义的行动中，面对一切，接纳一切，担当一切。自我更新之路是曲折的，一定要坚持下去!只要坚持，只要在生活中，你会发现，症状在渐渐缓解，性格在不断改善，成功越来越近了。

除了以上的方法，得了强迫症还应该采取医学的治疗方法：

症状严重时，请专业医师指导给予药物辅助治疗，或者结合中医进行调理。青岛市精神卫生中心推出的“321阴阳平衡疗法”，该疗法采用纯中医中药方法，无毒副作用及后遗症，对治疗强迫症效果好。

医师提醒：生活中总是会有意无意地强迫自己做某件事该怎么办?相信您已经了解了上述内容，希望它能帮到您。关于强迫症，如果您还有什么想要了解，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

文章标题拼音：shenghuozhongzongshihuiyouyiwuyidiqiangpozijizuomoujianshigaizenmeban

您也可以通过手机版访问：生活中总是会有意无意地强迫自己做某件事该怎么办