【导言】改善脑力不足、情绪烦恼要怎么做?生活中人们患上神经衰弱症，经常会感觉全身乏力，而且患者常常在工作中容易出现脑力不足、头脑昏沉的情况，长时间患者很容易出现睡眠障碍以及记忆力减退等症状。那么改善脑力不足、情绪烦恼要怎么做?接下来就请医师详细的介绍一下。

改善脑力不足、情绪烦恼要怎么做：

改善脑力不足一、神经衰弱患者要注意平时多运动

相对来讲，体育锻炼和体力劳动对于调节神经衰弱也有极大的帮助。所以不幸患上神经衰弱症的话，适当增加体育锻炼或体力劳动，这样有利于改善睡眠质量，缓解神经衰弱症状。在一定程度上减轻了神经衰弱症所带来的伤害，并且增强了自身的身体抵抗能力。

神经衰弱患者日常保健

改善脑力不足二、神经衰弱患者可以进行梳头疗法

根据数据显示，如果神经衰弱症的患者通过梳头疗法的话可以达到疏通血脉、行气活血、祛风除湿的功效，起到调节神经功能的作用，该方法是消除神经衰弱的有效方法之一。那么患者在梳头的时候也要注意一下方法，要贴紧头皮，用力适度，在两内大约梳一百次。那么较好是每天早晨梳5～6，头皮有点热胀麻感时就要停止了。相对来讲，采用梳头疗法所需的时间是比较久的。>>>推荐：失眠多梦易醒

改善脑力不足三、神经衰弱患者要注意养成良好的生物钟

对于调节神经衰弱症上，前提是人们的活动必须要遵循生物钟的节律，才能保证身心健康。因为只有好的生物钟，并且安排好活动与睡眠时间，按照规律进行的话，才能逐渐远离神经衰弱的困扰。良好的生物钟很好的调节身体内各功能的运作，从而减低疾病入侵的机率。

温馨提示：改善脑力不足、情绪烦恼要怎么做?以上就是关于神经衰弱保健的介绍，医师介绍，生活中神经衰弱患者改善躯体不适症状，要注意在生活中坚持体育运动，注意坚持进行梳头疗法，同时患者注意养成良好的生物钟等。如果您还有什么想要了解，可以点击在线医师或拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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