【导言】由于工作、学习压力大，很多人会出现脑力易疲劳、注意力不集中、记忆力差等神经衰弱症状表现，得了神经衰弱症，影响患者正常的工作、学习，还会对患者身体健康造成威胁，青岛安宁精神病医院医师介绍，人们在日常生活中假如有神经衰弱的情况出现，可以试着做一些自我调节，这些方法对于缓解病情有不小的帮助，下面就来了解一下。

青岛安宁精神病医院医师为您介绍：神经衰弱患者该怎样做好自我调节?

方法一、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

神经衰弱保健

方法二、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

方法三、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

以上方法只能起到缓解作用，得了神经衰弱较好尽早治疗：

321阴阳平衡治疗系统，结合新型引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破神经衰弱症等精神疾病难题，该体系采用纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，对治疗神经衰弱的效果好。

【温馨提示】神经衰弱患者该怎样做好自我调节?相信大家已经对关于神经衰弱自我调节的方法有了了解。希望得了神经衰弱患者，一定要用乐观的心态去积极的治疗。神经衰弱症情况对患者的影响大，危害严重，及早治疗是关键。关于神经衰弱症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您生活舒心愉快。

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