【导言】出现记忆力变差、情绪容易烦躁怎么办才好?青岛安宁精神病医院的医师介绍，患上神经衰弱症之后，患者很容易会出现脑力容易衰弱，伴有个人情绪容易烦恼，会出现记忆力减退以及经常性头痛等症状，会对正常的工作生活带来极大的阻力。那么出现记忆力变差、情绪容易烦躁怎么办才好?咨询青岛精神病医院的医师。

出现记忆力变差、情绪容易烦躁怎么办才好：

改变情绪烦躁一、首先是人们要注意坚持适当的体育运动，适当的进行体育运动不仅能够增强我们的体魄，提高我们的集体免疫力，更重要的是它可以及时的排遣我们心中的不良情绪，不会造成感情的拥堵，引起神经系统的不练反应。适当的运动还有助于我们的睡眠，所以进行体育锻炼是维持自己身体和心理健康的较好法宝。

出现记忆力变差、情绪容易烦躁怎么办才好

改变情绪烦躁二、其次就是人们要注意保持积极的生活态度，因为个人拥有良好的生活态度和乐观的情绪是对神经系统的一种放松，一种乐观的情绪对于排遣自己心中的苦闷有着很重要的作用。而不良情绪，比如闷闷不乐、焦虑暴躁等，都很容易引起神经系统的过度紧张，长时间无法得到舒缓就由可能引发神经衰弱症。

改变情绪烦躁三、最后就是人们要注意不断完善自我的性格特点，大家平时一定要注意自己性格的培养，要养成豁达、乐观的性格，不要对一些小事斤斤计较，要改变自己怯懦、脆弱的性格，努力克服自己的畏惧心理，每天都积极向上的面对生活，这对于神经衰弱症的预防有很好的作用。>>>>相关阅读：出现记忆力变差、经常生气会是神经衰弱症吗

友情提示：出现记忆力变差、情绪容易烦躁怎么办才好?以上内容就是有关神经衰弱症保健的介绍，权威的医师指出，改善人们神经衰弱症的问题，要注意在平时坚持适当的运动，同时个人要注意合理安排自己的生活和工作，同时人们要注意保持积极的生活态度，同时人们要注意不断完善自我的性格特点等。如果您想要了解更多有关神经衰弱症治疗的问题，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师进行咨询。祝您健康。

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