【导言】出现头昏脑胀,记忆力变差该怎么缓解?人们患上神经衰弱症之后，很容易会出现头昏脑胀的情况，伴有个人不能够长时间的用脑，会出现记忆力变差以及注意力不集中等症状，会对个人的学习和工作造成极大的困扰。那么出现头昏脑胀,记忆力变差该怎么缓解?咨询青岛安宁精神病医院的医师。

出现头昏脑胀,记忆力变差该怎么缓解：

缓解头昏脑胀一、首先是人们要善于自我调节，调节神经衰弱，要从日常生活和工作中的细节做起，善于自我调节，保持良好心态和稳定情绪。那些对于工作过于紧张、学习负担过重或者生活压力很大的人，如果不注意自我调节的话，很容易患上神经衰弱。

出现头昏脑胀,记忆力变差该怎么缓解

缓解头昏脑胀二、其次就是人们进行运动调节，调节神经衰弱症的问题，建议个人在平时，多进行适度的运动调节，这样有助于改善身体各项机能，对于缓解神经衰弱会有直接的帮助。

缓解头昏脑胀三、再则就是人们要做到正确认识自己，调节神经衰弱，个人要学会正确认识自己。因为只有对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和心理的活动，以免引起心理偏差。>>>>相关阅读：人们出现浑身无力,注意力不集中是什么原因

缓解头昏脑胀四、最后就是人们要注意培养开朗性格，个人的性格特点也会诱发神经衰弱症的出现，所以个人要从完善自身性格开始，良好的性格特点对于预防神经衰弱症会有很大帮助。

友情提示：出现头昏脑胀,记忆力变差该怎么缓解?以上内容就是医师有关神经衰弱保健的介绍，权威的医师指出，改善神经衰弱症，人们要注意多进行自我调节，同时人们可以进行运动放松，在平时要注意多进行按摩放松，注意培养开朗的性格等。如果您想要了解更多有关神经衰弱治疗的内容，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师进行咨询。祝您健康。

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