【导言】怎么做能够预防神经衰弱症出现?日常的生活中，患上神经衰弱症，会带给患者很多的躯体折磨，比如紧张性疼痛，会出现失眠易醒以及情绪不稳等症状，而且随着神经衰弱症的发展，对于个人的工作影响越来越大，同时患者和周围人相处也会变得矛盾多多，而且神经衰弱症还会引发其他的身体疾病出现等。那么就请青岛安宁精神病医院的医师介绍，怎么做能够预防神经衰弱症出现?

怎么做能够预防神经衰弱症出现：

1、善于自我调节，有张有弛：

对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

怎么做能够预防神经衰弱症出现

2、个人要注意学会正确认识自己：

对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

3、培养豁达开朗的性格：

大家虽然知道，自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

4、及时求助于医务人员：

如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

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温馨提示：怎么做能够预防神经衰弱症出现?以上内容就是医师有关神经衰弱保健的介绍，权威的医师指出，人们容易患上神经衰弱症主要是和生活不规律，遭受强烈的精神刺激以及脑力长时间紧张和自我脆弱的性格特点等原因有很大关系，出现神经衰弱症的表现，要注意及早进行治疗。医院为了方便神经衰弱症患者进行咨询，开通网上在线咨询服务，你可以点击在线咨询医师，也可拨打医师热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

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