【导言】青岛市精神卫生中心医师解读神经衰弱的缓解办法有哪些?神经衰弱是指人们在精神上容易兴奋和脑力上容易疲劳的一种症状，而且患者常常还会有情绪特别烦恼、焦躁的表现。如果治疗不当会导致该病长期存在，无法自我痊愈。但如果能够接受专业的医师的积极有效的对症治疗，本病的症状也是可以缓解或治愈的。那么，青岛市精神卫生中心医师解读神经衰弱的缓解办法有哪些?大家就来听听青岛精神病医院的医师是如何介绍的吧。

青岛市精神卫生中心医师解读神经衰弱的缓解办法有哪些：

缓解神经衰弱症产生的方法一、经常给自己一个小的测验

人们大多数不知道自己的真是能力，总是喜欢高估自己。所以你以为自己已记住某些东西，其实可能并没有。这情形大多数是会发生在考试期间，你可能发现原先背熟的东西，突然从记忆中消失不见了。为了防止这种遗憾给自己造成困扰，不妨在考试前先给自己一个小考，以测验自己的记忆状况。

青岛市精神卫生中心医师解读神经衰弱的缓解办法有哪些

缓解神经衰弱症产生的方法二、多看书阅读补充知识

如果你经常忘了某个字如何写，或忘记成语及形容词如何说，这可能因为你不常使用它们，所以如果常常提笔忘字或用词不当、词不达意，可能就应该加强词汇方面的训练。可以采用多阅读小说、报纸，尤其是古典文学著作的方法来加强记忆。

缓解神经衰弱症产生的方法三、平心静气

紧张及焦虑会阻碍记忆力，记忆时，需要头脑清醒，焦虑会使头脑不清。

缓解神经衰弱症产生的方法四、充足睡眠

保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。

缓解神经衰弱症产生的方法五、小心药物及酒精

许多东西都是促成健忘的可能性。经常饮酒狂欢或服用药物(例如，减肥药、高血压药物、抗组织胺)，都是导致健忘的根源。

温馨提示：青岛市精神卫生中心医师解读神经衰弱的缓解办法有哪些?如果您的神经衰弱症状比较严重，或者持续时间较长，可通过在线医师咨询青岛精神病医院的专业治疗神经衰弱的医师，在医师的诊断指导下，制定合理的治疗方案。当然您还可以通过以下的方式向我们咨询。青岛精神病医院的健康热线：0532-58977120，医院地址在青岛市市北区。您也可以加我们的QQ：799097579，会有专业的医师帮您解答与疾病相关的疑惑。

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