【导言】因神经衰弱出现脑力衰弱头痛不适该如何缓解?说到神经衰弱症的问题，对于一些高风险的职业和工作压力比较大的办公室人员应该不陌生，其实神经衰弱症的关键就是个人因为用脑不卫生，脑力过度消耗而出现的一系列问题，同时器质性检查发现，脑部出现供血不足的情况，所以针对神经衰弱症的问题，一旦发现，要尽快接受科学的疗法进行治疗。那么就让青岛安宁精神病医院的医师介绍，因神经衰弱出现脑力衰弱头痛不适该如何缓解?

青岛精神病医院介绍，因神经衰弱出现脑力衰弱头痛不适该如何缓解：

❤缓解神经衰弱，建议个人要经常按摩涌泉穴，方法就是两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降等。

因神经衰弱出现脑力衰弱头痛不适该如何缓解

❤缓解神经衰弱，建议个人接受精神疏导，精神调摄是缓解神经衰弱的重要措施，要耐心收集病史，认真检查、分析病人的病因，根据不同对象，采用不同形式、方法帮助患者解除思想顾虑，减轻精神负担，通过有意识地艰苦锻炼，加强自我认识，使之情绪稳定，心情舒畅，心胸开朗，增加个人战胜困难和挫折的能力。

❤缓解神经衰弱，建议个人要经常散步和旅行，根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。而且个人在散步后精神较振作，心情较舒畅。

❤缓解神经衰弱，建议个人及时进行饮食调养，个人可以在平时多吃含锌、铜食物，如牡蛎、鲱鱼、水生贝壳类。还应多进食瘦肉、动物肝肾、鱼虾、奶类、豆制品以及苹果、核桃、花生、栗子、桑椹、龙眼肉、葵花子、玉米等。饮食宜清淡，夜间饮食量不可过饱，并忌浓茶、咖啡、烟酒。

权威的医师表示，患上神经衰弱症的问题，对于个人的生活和工作影响极大，所以发现神经衰弱症的问题，要注意做到早发现早治疗。如果您想要到院治疗神经衰弱症的问题，都可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

【温馨提示】因神经衰弱出现脑力衰弱头痛不适该如何缓解?以上内容就是医师有关神经衰弱保健的介绍，权威的医师指出，发现神经衰弱症的问题，要注意尽快前往专业的医院接受治疗，同时治疗神经衰弱症的问题要配合个人的生活调整，要及时放松自我心情，保持规律的生活作息等。祝您工作顺利!

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