神经衰弱吃什么比较好?众所周知，神经衰弱是由大脑神经紊乱而引起的精神和身体活动能力降低的疾病。有神经衰弱的患者一般会有早晨四肢无力，经常失眠，对外物刺激比较敏感，情绪不稳定等，下面就详细介绍下，如何通过食物来调理神经衰弱。

神经衰弱的食物疗法有：

一、对神经衰弱较好的食物

脂类含量较多的食物：神经衰弱虽没有器质性病变，但适量补充大脑的营养物质很有必要。脂类在大脑中的含量比身体的其他器官都多，尤其是卵磷脂含量最多。卵磷脂能使脑细胞膜变柔软，可增强细胞之间的联系，提高记忆力，对神经衰弱的治疗效果较好。

蛋白质含量较多的食物：大脑神经细胞有抑制和兴奋两个过程，而蛋白质在大脑神经细胞兴奋和抑制作用中非常关键，人的情绪、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

糖含量较多的食物：糖类可在体内分解为葡萄糖，是脑细胞领先的能量来源。神经衰弱患者可以多吃些蜂蜜，因为蜂蜜的吸收比较容易。

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二、患者禁食的食物

对于神经衰弱患者有些食物必须进食，如油腻生冷的食物，有年糕、粽子等，辛辣刺激的食物也应忌食。此外，患者也不宜饮晚上多喝浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料。

友情提示：以上就是“神经衰弱吃什么比较好”的有关介绍。神经衰弱患者除了日常饮食需要注意外，患者还应养成良好的睡眠卫生习惯，保持乐观、开朗的心态，不易生气。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。

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