神经衰弱是一种很严重的精神类疾病，这种疾病主要是由于人们的工作压力而引发的，因此，要想很好的摆脱神经衰弱，不仅要积极的采取专业的方法来治疗，还要积极的进行自我治疗，才能很好的走出神经衰弱的困扰，恢复健康的铯生活，那么，如何治疗神经衰弱?很多患者咨询这个问题，对此医师为您详细介绍如下：

　　一、自我按摩法治疗神经衰弱

　　患有神经衰弱的人们经常会出现头晕、头痛、晚上失眠的表现，因此，治疗神经衰弱病症，患者可以通过自我按摩积极的进行缓解，具体的缓解方法介绍如下：

　　头痛：出现头痛症状的患者可以通过擦面部，按摩太阳穴等手法来缓解头痛的症状。

　　头晕：出现头晕的患者。在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。对缓解患者头晕的症状有一定的帮助作用，建议患者能试一下。

　　失眠：如果晚上失眠可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。

　　二、散步和旅行治疗神经衰弱

　　神经衰弱的患者一旦承受着一定的压力，对此，散步和旅行对缓解神经衰弱的病症是有很大的好处的，患者在平时的时候要注意放松自己的身体，大脑以及心情，平时的生活中，神经衰弱的患者可以多出散散步，减轻头痛、头晕症状，减轻神经衰弱的情绪症状。对于精神上的恢复是有很大的作用的。

　　还有的就是，如果神经衰弱患者的体力比较的好，平时的时候还可以参加短距离的流行和拉练，这样可以有助于患者强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。

　　三、冷水浴治疗神经衰弱

　　很多患者并不知道冷水浴也是可以缓解神经衰弱病情的，坚持洗冷水浴利于增强体质。增强大脑皮层功能。但是也并不是每个人一开始的时候都适合冷水浴，患者应该有一个循序渐渐的过程，温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，慢慢的开始，给自己一个缓冲的过程。

　　四、其他运动治疗神经衰弱

　　还有其他的一些运动是可以缓解神经衰弱病症的，如划船、乒乓球、跳绳、踢毽子等，经常的做这些运动可以很好的缓解神经衰弱的病症，有助于患者及时的康复。

　　温馨提示：以上是李少华医师为您介绍的“如何治疗神经衰弱?”，神经衰弱是一种严重的病症，建议患者能重视起来，积极的治疗病症，不要让病情加重，引发更加严重的后果。关于神经衰弱，还有更多的问题，可以随时的点击在线咨询或者拨打电话：0532-58977120咨询。

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