【导言】怎么治疗个人精神倦怠、容易发火?青岛安宁精神病医院的医师介绍，个人患上神经衰弱症之后，因为大脑神经功能调节功能失调，人们就很容易出现脑力不足的情况，伴有个人白天精神倦怠，会出现记忆力减退，伴有个人经常头痛，会出现情绪容易烦恼以及晚上失眠等症状，对于正常的工作干扰非常大。那么怎么治疗个人精神倦怠、容易发火?就请大家跟随医师一起来了解一下吧!

怎么治疗个人精神倦怠、容易发火：

治疗神经衰弱一、首先是个人要养成规律的生活作息：人体的活动必须要遵循生物钟的节律，才能保证身心健康。因此，消除神经衰弱的方法首先就要强调顺应节律，只有安排好活动与睡眠时间，依律而行，不可违背，才能逐渐远离神经衰弱的困扰。

神经衰弱治疗

治疗神经衰弱二、其次就是个人要注意坚持按摩放松治疗：据实践证明，通过梳头可以达到疏通血脉、行气活血、祛风除湿的功效，起到调节神经功能的作用，是消除神经衰弱的有效方法之一。梳头应从前额开始朝后梳，一直梳到枕部，要贴紧头皮，用力适度，在两内大约梳一百次。每天早晨梳5～6。头皮有热胀麻感时说明已达到目的，采用梳头疗法一定要持之以恒方能见效。

治疗神经衰弱三、还有就是个人要注意坚持体育锻炼：体育锻炼和体力劳动对于消除神经衰弱也有极大的帮助。因此，适当增加体育锻炼或体力劳动，有利于改善睡眠质量，缓解神经衰弱症状。

治疗神经衰弱四、结合个人适当的静养休息等：患者最简单的是每天拿出一点时间在床上盘腿静坐、双眼闭合，意守脐下的丹田。此刻，你会排除脑海中一切的繁杂，使大脑得到片刻的休息。所以，有人说，静坐是消除神经衰弱较好的方法。

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温馨提示：怎么治疗个人精神倦怠、容易发火?以上文章就是医师有关神经衰弱治疗的介绍，相信通过以上文章的介绍，大家对于神经衰弱症的摆脱有了清楚的了解，医师指出，治疗神经衰弱症的问题，患者要注意养成良好的生活作息，注意坚持运动，结合个人按摩放松，要注意采用静养调整等，较好的方法就是选择前往专业的医院接受治疗，这样才能够保证神经衰弱症的治疗效果。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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