【导言】体育运动可以帮助治疗神经衰弱症吗?很多成年人总是会在还未老的年纪感觉浑身疲乏，无力，没有精神做事。其实这并不是老了，可能是得了神经衰弱的症状。神经衰弱的患者可能会产生情绪不稳，容易兴奋或者激动，脑力疲乏等症状，是很容易导致身心健康受到损失的一种精神疾病。所以我们应该多加了解，做好预防和治疗。那么，体育运动可以帮助治疗神经衰弱症吗?我们就来听听青岛精神病医院的医师是如何介绍的吧。

体育运动可以帮助治疗神经衰弱症吗：

治疗神经衰弱的方法一、自我按摩法

头痛：可通过擦颜面，按摩太阳穴等按摩手法缓解。

头晕：可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20～30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏、头痛有一定的作用。

心悸失眠：可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。

体育运动可以帮助治疗神经衰弱症吗

治疗神经衰弱的方法二、散步和旅行

神经衰弱患者在进行较长距离的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。如果体力较好，神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。

治疗神经衰弱的方法三、运动方法

神经衰弱患者在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等，可以极大地提高情绪，缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。

体育运动确实是可以改善性情和情绪，帮助患者在一定的程度上缓解神经衰弱的症状，但是也是只能缓解，并不能起到根治疾病的作用。那么青岛安宁医院的医师独创的321阴阳平衡疗法，是一个系统的疗法，汇集医师坐诊，能够帮助患者快速的远离精神疾病的困扰，值得患者信赖。

温馨提示：体育运动可以帮助治疗神经衰弱症吗?大家在平时工作之余可以经常参加一些适合自己的运动，增加自信心控制自己情绪的不良变化，健康生活不仅是要保持饮食的健康，心理健康也一定要重视，这样才能更好的避免一些神经疾病的发生，让我们的生活更加美好。您如果有疑问，可以咨询我们的在线医师或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579。祝您生活愉快。

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