【导言】青岛市南区患者咨询得了神经衰弱总感觉脑力疲乏怎么办?有市南区患者表示自己出现了神经衰弱的问题，总是感觉脑力特别的疲乏，青岛安宁医院的医师表示，脑力疲乏、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛这些情况与神经衰弱症的症状表现相吻合，神经衰弱发作后，各种各样的病症会显现出来，这样会直接影响到心理健康度，因而及时进行科学的治疗很关键。

　　青岛市南区患者咨询得了神经衰弱总感觉脑力疲乏怎么办?下面介绍一些好方法：

　　好方法一、肌肉放松法

　　神经衰弱睡不着的患者平躺在床上，闭上双眼，两手自然伸直，放在身体两侧，不握拳，自然而松弛，下肢也自然伸直，足外倾。清除进入脑子中的一切杂念，调整呼吸，使之趋于平缓。依下列顺序放松眼皮一上下颌一颈部一双肩→双上肢→腹部→双下肢，努力体验下沉感觉，感到全身下沉……渐渐进入睡眠。

青岛市南区患者咨询得了神经衰弱总感觉脑力疲乏怎么办

　　好方法二、数数呼吸法

　　清除进入脑子中的一切杂念，调整呼吸，使之逐渐平缓。双手上举，想象自己的双手非常沉重，几秒钟后或十几秒钟后，将双手无力地放置于身体两侧。全身肌肉放松，体验全身沉重感。开始默数呼吸，只数呼气，不数吸气，从1开始数，每数一个数想象自己下了一个台阶，数数与下台阶同步，数字越大，台阶下得越多，自己的躯体越重，意识也越发模糊，最后步入深渊而入睡，预防神经衰弱。

　　另外，得了神经衰弱症，一定要到正规医院进行专业治疗

　　青岛安宁医院采用“321阴阳平衡疗法”，结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破神经衰弱症等精神疾病难题，该体系治愈率98.7%。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，对神经衰弱症的治疗效果好。

　　温馨提示：青岛市南区患者咨询得了神经衰弱总感觉脑力疲乏怎么办?患者一定要严格遵照医师的指导，积极配合治疗，在医师、家人、朋友和自身的共同努力，最终一定可以将神经衰弱打倒。关于神经衰弱症，如果您还有什么疑问或想了解其它病症，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您尽早战胜神经衰弱症。

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