患者咨询：医师您好，我晚上睡觉总是做梦，有时也会被惊醒，入睡的时间也非常的长，躺在床上会胡思乱想，本来非常的困，可是躺在床上却怎么也会睡不着，我想问医师晚上睡觉总是做梦是怎么回事?

医师回答：您好，根据您的描述，晚上睡觉总是做梦，有时也会被惊醒，入睡的时间也非常的长，躺在床上会胡思乱想，本来非常的困，可是躺在床上却怎么也会睡不着，这是失眠的表现，失眠是一种较常见的疾病，因为压力的增大，患有失眠的人越来越多，那么患有失眠的病因是什么?接下来有请医师解答：

患有失眠的病因是：

一、个人因素

个人因素是指受个人情绪的影响会引发失眠，个人的情绪问题也会引发疾病，从而导致了长期的受疾病的折磨，对身心造成严重的伤害。所以及时发现及时治疗是关键。

二、环境因素

睡眠环境的改变也会引发失眠，失眠是一种较常见的疾病，所以环境因素的改变也是引发失眠的原因。

三、疾病因素

很多常见的疾病也会引发失眠，比如血糖高?心脏病、消化系统疾病、胃溃疡、胃炎等疾病，所以疾病因素也是引发失眠的原因之一。》》》经常会睡不着的危害大吗

只有找对病因，才能更好的治疗

治疗失眠的方法是：

一、建立自信心

失眠是一种很常见的事，不要被失眠所吓住，不要太过的焦虑，要相信自己可以晚上睡得很好，有些连续很长时间不睡的，仍然能够保持身心功能正常，相信短时间的失眠是不会造成很大困难的。

二、保持适量的运动

保持适量的运动也会有益于晚上的睡眠，但要避免在睡前做剧烈的运动。有些人认为在睡前剧烈运动，使身体疲倦后更容易入睡，其实这是错误的。所以适量的运动可以促进睡眠。

三、睡前放松心情

睡觉之前放松心情也是有利于睡眠，较好能让卧室隔离噪音，同时还要养成关灯睡觉的习惯。

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温馨提示：我晚上睡觉总是做梦是怎么回事?以上就是相关的解答，通过医师的详细的解答，相信您有了一定的了解，医师提醒，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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