患者咨询：医师您好，我晚上睡觉时经常的做梦，严重影响了自己的睡眠质量，有时入睡的时间非常的长，我也不知道自己是怎么了，我想问医师治疗晚上经常做梦的方法是什么?

医师回答：您好，根据您的描述，晚上睡觉时经常的做梦，严重影响了自己的睡眠质量，有时入睡的时间非常的长，这是失眠的表现，失眠是一种较常见的疾病，患有失眠的人也越来越多，那么治疗失眠的方法是什么?接下来有请医师解答：

失眠治疗

治疗失眠的方法是：

一、饮食疗法

饮食治疗也是治疗失眠的方法之一，饮食治疗是指通过改善饮食习惯，调整饮食结构以达到治疗的目的，所以及时治疗是非常重要的。

二、心理治疗

心理治疗也是治疗失眠的方法之一，晚上失眠可能也是因为心理问题，所以心理治疗也是一种较好的方法。

三、自我治疗

自我治疗也是治疗失眠的方法之一，在生活中给自己制定一个标准的作息时间表，尽量保持规律的睡眠时间，所以及时治疗是很关键的。

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温馨提示：以上就是关于“治疗晚上经常做梦的方法是什么?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，医师提醒，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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