【导言】根据权威的失眠数据调查显示，我国国民中约有三成人会出现严重失眠的问题，失眠人群常常有入睡困难、睡眠质量差、记忆功能下降等体会，失眠问题严重影响国民身体健康，那么出现了失眠问题该怎么办，下面我们一起来了解一下。

出现入睡困难、记忆功能下降这样的失眠症的主要治疗方法有以下几种：

一、身体调理

出现长期失眠的症状，患者也是需要注意是否自己的身体健康出现了问题，身体疾病也是会引发失眠问题出现的，患者体内气血不足也是会造成失眠的，所以在日常生活中，也就需要注意加强身体的调理，多食用一些补充气血的食物，如牛肉、羊肉、桂圆、鲑鱼等。

失眠的治疗方法

二、调整作息

出现晚上失眠的问题，有很大程度是由于日常作息问题造成的，如果日常的作息紊乱，没有正常固定的睡眠时间，或者长期睡眠不足，日夜颠倒，给人体生物钟造成紊乱的情况，在发现这一点病因的基础上，及时的调整作息时间，稳定睡眠时间，避免作息紊乱，稳定的生物钟等。

三、321阴阳平衡疗法

结合新型引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破失眠等精神疾病难题，该体系有效率达100%，治愈率98.7%。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，对治疗失眠的效果好。

【温馨提示】希望以上介绍的内容能让您对失眠问题引起重视，如果您还有其它疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您轻松入眠。

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