【导言】青岛安宁精神病医院的医师介绍，睡不好对人们的危害极大，不仅影响人们日常工作，而且会对人们的健康造成很大伤害，好的方法对治疗睡不好的问题很有好处，那么有什么好方法可以治疗睡不好的问题?下面来看青岛安宁精神病医院医师的介绍。

常见的治疗睡不好的问题有以下几种：

一、 减少睡前的刺激性活动

睡前避免锻炼身体，以及从事注意力高度集中的脑力劳动。对于必须在晚间工作的人，则应该刻意在睡前1~2小时进行放松，使自己的体力与精神舒缓下来，以免影响睡眠。

失眠治疗

二、 睡前减少精神刺激

如阅读恐怖小说、观看兴奋恐怖悬疑影片等;如吸烟、饮咖啡、浓茶及兴奋药品等，这些都会容易引起失眠。

除了以上方法，您还可以选用中医针灸疗法：

“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果较好。

温馨提示：有什么好方法可以治疗睡不好的问题?以上相关的解答内容，希望对您有用处，失眠会影响正常的工作和生活，因此，建议人们能够重视，及时发现及时到正规、专业的医院进行治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您轻松入眠。

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