【导言】无论对于学生党、工作族还是居家人士来说，失眠都是有害无利的，人们得了失眠症，应该都想尽早摆脱这种疾病的困扰，尽快回归安稳生活，选择一家专业的失眠医院治疗失眠症是有很大好处的，它见效快、效果好，针对青岛安宁精神病医院治疗失眠怎么样这个问题，医师介绍，青岛安宁精神病医院采用鬼门十三针疗法，它对于治疗失眠症效果不错。

青岛安宁精神病医院治疗失眠怎么样?常见的方法有：

方法一、多运动

在吃饭一个小时候多去室外运动半个多小时，这样对于我们的肢体也有很大的帮助。切记不要在晚上吃完饭后剧烈运动睡觉这样对于失眠的患者不但没有好处还会起反作用。因为如果运动后立刻睡觉身体就感到疲惫，第二天就不能按时的起床了。

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方法二、保持正常作息

失眠的人往往平时的作息不规律，其实这也是导致失眠的主要原因。所以有失眠现象的人一定要记住正常的作息，到了规定的休息点就必须要休息。平时不要早睡或者晚睡，尽量让自己养成不赖床的好习惯时间久了失眠就会得到有效的缓解。

方法三、中医针灸疗法

“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果较好。

温馨提示：失眠症的危害较大，如果长期没有得到满意的睡觉的话，大脑会一贯处在一种工作的情况中，没有任何的休憩机遇，这样会影响大脑的正常工作，直接影响工作中的办事效率，会影响正常的工作和生活，因此，建议人们能够重视，及时发现及时治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您轻松入眠。

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