【导言】睡眠就是相当于给人们的身体充电，人们经过一天的疲劳，自然应该好好的休息，舒服的睡一觉放松一下，但是有的人却出现了晚上总睡不着觉这样的问题，夜里在床上总是睡不着是非常难受的，想必有过这种体会的人都想尽早摆脱这种情况的困扰，选择一家好的医院治疗总睡不着觉的帮助是很大的，那么青岛安宁精神病医院治疗总睡不着觉的效果怎么样?下面看看具体介绍。

总睡不着觉危害大，医师为您介绍得了总睡不着觉这样的失眠症该怎么办：

办法一、要减轻压力

改善情绪，压力大的人，想的事情比较多，晚上大脑可能会自动的加工白天遇到的应激事件，以便释放压力或解决问题。所以白天的时候一定要主动给自己减压，做到不带着压力入睡。另外，有情绪障碍的人，也容易睡不着觉，一定要主动改善情绪，而不要到梦里去解决情绪问题。

失眠治疗

办法二、要锻炼身体

我们锻炼身体可以增加我们非快速眼动睡眠的时间，从而减少快速眼动睡眠的时间。另外运动还可以让我们晚上睡的更好，不容易在夜晚醒来。

另外，青岛安宁精神病医院治疗总睡不着觉这样的失眠效果好，您不妨一试：

“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果较好。

温馨提示：青岛安宁精神病医院治疗总睡不着觉的效果怎么样?希望以上介绍对您有帮助，失眠症的危害较大，会影响正常的工作和生活，因此，建议人们能够重视，及时发现及时治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您身体健康。

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