【导言】怎么治疗晚上休息不好，总是做梦?在平时的生活中，很多失眠患者都有这样的苦恼，看失眠不知道挂什么科，治疗失眠问题总是反反复复，特别是吃西药，一停药，失眠问题又会出现，而且长期失眠，会影响个人的记忆力和白天的脾气，容易诱发多种疾病的出现。那么怎么治疗晚上休息不好，总是做梦?咨询青岛安宁精神病医院的医师。

怎么治疗晚上休息不好，总是做梦：

治疗失眠一、结合适当的心理方面治疗：针对晚上失眠的情况进行治疗，选择接受心理疏导，让患者认识内心对于失眠问题的过分担心，要了解到有一部分的失眠是因为自己的心理原因引起的，这个时候找医师和心理医师进行支持性心理治疗在失眠治疗中起着重要作用。

治疗晚上失眠的好方法

治疗失眠二、选择接受辩证的中医治疗：针对晚上失眠的情况进行治疗，选择西药进行治疗，很容易产生药物依赖性，所以较好是选择纯中药进行调理，绿色纯中药治疗失眠问题，采用分型辩证，有针对性的进行解决，让患者尽快恢复正常睡眠。

治疗失眠三、要注意养成规律的生活作息：如今城市的生活节奏让人们的生活失去了规律，比如通宵熬夜、暴饮暴食、喝酒抽烟等等的因素引起的。所以对于失眠症的患者一定要在养成良好的生活习惯、生活规律这样才能有效的治疗失眠。

治疗失眠四、结合失眠患者坚持适当的运动：人们常说生命在于运动的。人只要是活着，就免不了是在运动的，运动是一生都在永不停歇的事情。失眠医师介绍，适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。但是运动一定要适当适量的运动，不然可能会导致适得其反的效果。

相关阅读：晚上失眠的人会出现哪些症状

友情提示：怎么治疗晚上休息不好，总是做梦?以上内容就是医师有关失眠治疗的介绍，权威的医院医师指出，针对晚上失眠的情况进行治疗，一定要注意慎重选择治疗的医院，因为良好的医院才能够保证晚上失眠的治疗效果。如果您想要了解更多有关失眠治疗的问题，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

文章标题拼音：zenmezhiliaowanshangxiuxibuhaozongshizuomeng 

您也可以通过手机版访问：怎么治疗晚上休息不好，总是做梦