【导言】由于持续的高温不退、人们的生活压力大、各种突发性事件的影响，青岛市民很容易出现睡眠不好的情况，晚上睡眠不好，青岛市民白天工作没精神，长期睡眠不好对青岛市民的健康还造成很大程度的威胁，那么你知道青岛市民睡眠不好该去哪里治吗?青岛精神病医院医师为青岛市民解惑，希望青岛市民能够安然入睡。

青岛精神病医院医师为您介绍常见的治疗睡眠不好的方法：

治疗睡眠不好方法一、睡前避免物质刺激

睡前2小时内不大量进食、不吸烟、不喝酒、不喝带咖啡因子的饮料;

治疗睡眠不好的方法

治疗睡眠不好方法二、白天保持兴奋状态

白天不小睡，就是有的患者时不时睡了一会，甚至就5，其实你可以中午睡个1小时以上的午觉的;晚上按时睡觉，早上按时起床;睡午觉可以选择在阳光充足的地方;

治疗睡眠不好方法三、尽量少用抗抑郁、抗睡眠不好药物

纯碎使用药物会给身体带来更为严重的后果，学会换个角度想问题;

您出现睡眠不好的情况还应该选用中医针灸疗法：

“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗睡眠不好的效果较好。

温馨提示：青岛市民睡眠不好该去哪里治?以上就是相关介绍，睡眠不好危害大，医师建议青岛市民有时间及早去医院治疗，以上相关解答，希望对您有一定的帮助，睡眠不好的危害较大，应该引起重视，及早改善，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您天天好心情。

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