【导言】你是否曾因为失眠问题在夜里翻来覆去睡不着，你是否特别羡慕别人能够安然入睡而自己却要遭受失眠的困恼，青岛精神病医院的医师提到，失眠症患者可以采取一些方法，这些方法对缓解人们的失眠情况都有帮助，另外，如果失眠患者的失眠情况严重，您还可以咨询失眠医师。

得了失眠症不要怕，青岛精神病医院医师教你应对失眠问题的方法：

应对失眠方法一、睡眠的姿势较好采用侧卧姿势，这种睡眠姿势能让人们的全身得到放松，更有助于睡眠。

失眠治疗

应对失眠方法二、睡前可以出去走一走，让精神好好放松一下。上床前较好是泡泡脚，这对顺利入眠都极有好处。

应对失眠方法三、睡前喝一杯热牛奶，可适当加些糖，能促进人体胰岛素的分泌，增加脑细胞的氨酸，从而分泌更多血清素;另外牛奶中含有极少量的吗啡，起到一定的安神作用，帮助人体更好入睡。

医师提到，以上方法对失眠症只能起到缓解作用，要想根除还需要去专业医院治疗：

“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果较好。

温馨提示：青岛精神病医院医师教你怎样应对失眠问题?上述相关解答，希望对您有一定的帮助，失眠对人们的影响是长期的，各位朋友一定要引起重视。当发现有失眠症状发生的时候，一定要及时到医院检查就诊，以免错失治疗的较好时期。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您生活愉快。

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