【导言】没有失眠过的人们可能不了解失眠的痛苦，当别人都在夜里安然入眠时，失眠患者却翻来覆去就是无法入睡，他们在晚上承受失眠的煎熬，白天疲惫不堪，无精打采，失眠患者应该都想尽快的摆脱失眠问题，那么得了失眠症治疗方法是什么?下面来听听青岛精神病医院医师对此的介绍。

得了失眠症治疗方法是什么?常见的失眠的治疗方法有以下几种：

治疗方法一、要勤于锻炼

我们锻炼身体可以增加我们非快速眼动睡眠的时间，从而减少快速眼动睡眠的时间。另外运动还可以让我们晚上睡的更好，不容易在夜晚醒来，很多梦就会自动的忘记。

失眠治疗

治疗方法二、要改善情绪

改善情绪，压力大的人，想的事情比较多，晚上大脑可能会自动的加工白天遇到的应激事件，以便释放压力或解决问题。所以白天的时候一定要主动给自己减压，做到不带着压力入睡。另外，有情绪障碍的人，也容易引发多梦的症状，一定要主动改善情绪，而不要到梦里去解决情绪问题。

另外，得了失眠症，您还应该选用中医针灸疗法：

青岛精神病医院“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果。

温馨提示：青岛治疗失眠的哪个医院 得了失眠症治疗方法是什么?相信您已经有所了解，失眠症的危害较大，会影响正常的工作和生活，因此，建议人们能够重视，及时发现及时治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您轻松入眠。

文章标题拼音：qingdaozhiliaoshimiandenageyiyuanzuihaodeleshimianzhengzhiliaodefangfashishenme

您也可以通过手机版访问：青岛治疗失眠的哪个医院最好 得了失眠症治疗方法是什么