患者咨询：医师，我每天晚上都睡的时间很少，这严重影响了我日常生活，做什么事情也没有精神，这让我很担心、害怕，所以我想问一下，睡觉时间短是怎么回事?我每天虽然上床时间很早，可是睡觉时间也就四五个小时，这到底是怎么回事啊?

医师回答：您好，您咨询的这种症状是失眠的一种典型表现，失眠对患者的影响很大，所以出现后应该及早到正规的医院进行治疗。很多患有失眠的患者，因为自己的睡觉时间短，而出现了头痛、健忘、记忆力减退等这样的症状，失眠应该怎么进行治疗呢?下面就由红钻价详细为您进行介绍。

治疗睡觉时间短这样的失眠可以选用以下几种方法：

领先，“失眠”食谱：

酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂胶都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

第二，药物治疗：

西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。

第三，移情治疗：

享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。

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温馨提示：睡觉时间短是怎么回事?以上医师为您介绍的内容，相信您已经对睡觉时间短这样的失眠症状的治疗有了一定的了解，医师表示，当有这样的情况出现时，及早的到正规的医院进行治疗是关键。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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