吃甜食能够缓解抑郁症吗?很多人不高兴时就喜欢吃大量甜食，来发泄自己的情绪，缓解自己的抑郁症状。但新型研究表明，吃甜食更容易引发疲倦，从而导致抑郁。所以，抑郁症患者不应吃大量甜食。下面就介绍下，吃哪些食物对抑郁症患者有益?

抑郁症患者在饮食方面需要注意的有：

一、 多吃高蛋白食物

长期因抑郁症而失眠的患者，体内会消耗大量的能量，及时补充营养，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并不能大量吃甜食，食用过量的糖不仅不会使身体产生能量，反而会造成因缺乏能量而频繁感到疲倦，从而导致抑郁的产生。

二、含维生素B族的食物

维生素B族有益于抑郁症治疗，维生素B群对体内氨基酸代谢有很好的帮助作用，对神经系统作用巨大。研究发现，如果抑郁症患者的血液中含有较多的维生素B12，患者治疗后效果就比较显著。

三、避免油炸类食物

油炸类食物，例如，汉堡、薯条。这些食物会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。脂肪抑制脑部合成神经冲动传导物质，并造成血球凝集，导致血液循环不良，尤其是脑部 。此外，患者还应忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物。

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友情提示：以上就是“吃甜食能够缓解抑郁症吗”的有关介绍。抑郁症不仅严重影响患者的身心健康，而且患者身边的家人、同事也会受到影响。所以，抑郁症患者一定要积极采取措施治疗病情，以免病情加重。如果还有什么想要咨询了解，可以点击在线医师或拨打电话：0532-58977120。祝您健康。

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