生活中女性患上抑郁症是男性患上抑郁症的两倍还多，主要是因为女性体内内分泌变化对于女性情绪影响特别大，更年期就更是如此，女性步入更年期，因为自己雌性激素分泌减少，很容易出现兴趣丧失和情绪阴郁等症状的抑郁症。那么更年期女性出现情绪阴郁怎么缓解?接下来就请医师详细的说明一下。

更年期女性出现情绪阴郁怎么缓解：

缓解更年期情绪阴郁一、首先注意对于更年期抑郁症的患者可以进行心理治疗，引导患者倾吐出致病的因素和内心的苦闷，帮助他们分析自己的认识和客观现实之间的差距，做到说话做事有依据。对于个人的生活事件，要冷静分析，切勿感情用事。

更年期抑郁症保健

缓解更年期情绪阴郁二、其次就是对于更年期抑郁症患者要注意认知改变的治疗，要让患者了解疾病的性质，使患者认识到更年期是一个人从成熟到衰老的转折时期，是一种自然规律。既然经检查未发现异常，就应认识自己的各种感觉只不过是自身正常生理变化过程的表现，从而解决患者不必要的思想负担，树立战胜疾病的信心。>>>出现心境悲观、行为缓慢怎么治疗

缓解更年期情绪阴郁三、最后就是对于更年期抑郁症患者要注意加强运动，同时注意生活中保持充足的睡眠时间，还要注意劳逸结合，加强文体活动，学会自我放松，经常参加必要的社交活动，使生活丰富充实。

缓解更年期情绪阴郁四、针对更年期抑郁症病情严重者，可以结合医师专业的诊断，选择必要的药物疗法、中医疗法等，同时注意结合饮食疗法治疗更年期抑郁症，这要根据患者的实际情况，由专业的医师做出选择，从而形成治疗方案。>>>容易患上抑郁症的人群有什么

温馨提示：更年期女性出现情绪阴郁怎么缓解?以上就是关于抑郁症保健的介绍，医师介绍，更年期女性缓解情绪阴郁，要注意结合心理治疗、行为认知改变以及加强运动、保证充足休息等，治疗更年期抑郁症及早到权威医院进行治疗。如果还有什么想要咨询，可以点击在线医师或拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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