老年人患上抑郁症之后，整个人的情绪总是特别的低落，很难感觉到生活的快乐，同时个人的兴趣爱好也变得缺乏，同时晚上很容易会出现失眠的问题，白天吃饭很少，没有胃口，同时总是感觉个人很没用，认为自己是孩子的负担等等，想法特别的消极，那么怎么缓解老年人情绪低落、食欲减退?接下来就请医师详细的说明一下。

怎么缓解老年人情绪低落、食欲减退：

缓解情绪低落一、首先子女要注意生活中多多陪伴自己年迈的父母，为老年人赶走心灵上的孤寂，注意多和老年人进行沟通交流，了解老年人内心真正的需要，有条件的可以请专人的保姆照顾自己的父母，或者和父母一起外出旅游等。

老年抑郁症保健

缓解情绪低落二、老年人抑郁症患者要注意改变，必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面情绪感受就会被外部环境慢慢消融，从而抑郁症患者的自信心亦会重燃起来。

缓解情绪低落三、老年人日常生活饮食要合理，注意营养的吸收，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，所以医师建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。>>>怎么治疗情绪总是不好、个人意志消沉

缓解情绪低落四、老年人注意组织丰富多彩的文娱活动，可以帮助大家走出心理阴影。很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，生活中老年人要坚持晨练，因为早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

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温馨提示：怎么缓解老年人情绪低落、食欲减退?以上就是关于抑郁症保健的介绍，医师介绍，老年人缓解抑郁症，要注意需要子女的培养，注意多外出活动，注意日常饮食要合理，同时注意参加丰富的文娱活动，坚持晨练等。如果还有什么想要了解，可以点击在线医师或拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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