【导言】随着媒体报导的有关抑郁症患者自杀的新闻越来越多，抑郁症被人们所熟知，可能有些人想不通，得了抑郁症真的危害那么大吗?青岛市精神卫生中心的医师介绍，得了抑郁症，患者常常会觉得没什么事让他们高兴，生活没什么意思，长期以往，他们确实会选择自杀以解脱，抑郁症患者除了需要到专业医院尽早治疗外，医师介绍，抑郁症患者的日常饮食也该注意。

哪些食物对缓解抑郁症有帮助?常见的食物有以下几种：

食物一、南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素b6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。

抑郁症保健

食物二、大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。

食物三、低脂牛奶：美国的一项研究发现，让有经前症候群的妇女服用了1000毫克的钙片3个月之后，3/4的人都变得不太紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶是钙的较好来源。

另外，得了抑郁症，您可以采用中医针灸疗法进行治疗：

“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。

温馨提示：哪些食物对缓解抑郁症有帮助?相信您已经有所了解，如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您远离抑郁，生活愉悦。

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