【导言】很多人因为生活中的压力比较大，就容易出现一段时间的抑郁，青岛精神病医院的医师介绍，如果长期处于抑郁情绪中，就特别容易产生出一些极端的心里想法，从而严重影响到患者的身心健康，得了抑郁症危害大，只有日常调理与治疗双管齐下才能使患者尽早康复。

该怎样做才能预防抑郁症侵袭?青岛精神病医院医师给出如下建议：

一、日常生活中要安排一些娱乐活动预防抑郁症。

抑郁症保健

二、多到户外活动。研究报告指出，适度的户外运动是预防抑郁症最有效的。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日较好安排两个下午到户外活动。

三、做到“三个不”来预防抑郁症。

对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。

如果抑郁症已经对您造成困扰，提醒您尽早治疗：

“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。

温馨提示：抑郁症对人们的日常生活产生极大的困扰，当抑郁症情况严重时，还会出现思维反应迟钝，行动能力渐失的情况，所以一定要及早引起重视，尽早去专业医院治疗，如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您每天好心情。

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