【导言】当抑郁症悄悄来袭，人们的情绪也会随之变化，他们会变的忧愁与苦闷，整日郁郁寡欢一点也不开心，当人们出现这样的抑郁情况，旁人看着心里想必也是难受的，得了疾病自然会有解决的方法，那么有什么好方法可以让人们早日摆脱忧愁与苦闷呢?青岛安宁精神病医院医师提出了一些建议。

得了抑郁症感到忧愁苦闷，不如试试以下方法：

方法一、语言调节法

通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。

抑郁症保健

方法二、自然陶冶法

当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。

方法三、思维转移法

把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。

以上方法只能起到缓解作用，去专业医院治疗才是早日摆脱抑郁的关键：

“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。

温馨提示：有什么好方法可以让人们早日摆脱忧愁与苦闷?希望以上内容对您有帮助，对于抑郁症患者，除了日常保健，尽快治疗也是必不可少的，如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您生活愉快。

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