【导言】由于居住在都市生活压力大，人们被各种压力压垮，很容易得精神疾病，抑郁症就是其中发作率比较高的一种，青岛市北居民得了抑郁症会变的情绪低落，他们不愿意说话、觉得生活没有意思，严重的患者甚至会产生自杀的想法，可谓是极其危险的，青岛精神病医院医师建议抑郁症患者及早去专业医院治疗，在日常生活中，人们也要多进行一些有利于缓解抑郁情绪的事情。

青岛精神病医院医师详解：青岛市北居民得了抑郁症该怎么办?

1、学生开导自己，不要动不动就生气，培养宽宏大量的胸怀;

抑郁症保健

2、学会解决矛盾，建立挑战意识，相信自己能够成功;

3、找到源头，是什么让你心情抑郁，你可经尝试找一些其他的事情做;

4、注意清洁卫生，自身卫生及环境卫生，干净清洁的环境可以给人以良好的心情;

5、坚持学习和工作，即使抑郁情况下，也要做一些适应的工作或学习，来缓解一下抑郁情绪;

6、学会控制自己的情绪，做事要合乎情理，即使心情烦闷，也要注意自己的言行，免得事后后悔、内疚;

7、尊循科学的作息制度，吃饭休息要按部就班，生活要有规律，与人相约要准时到达或提前到达，培养一个健康的身心;

8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。

温馨提示：抑郁症患者除了平时的护理，更要尽早治疗，“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您天天好心情。

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