【导言】抑郁症对人们危害严重，当人们被抑郁症缠身，人们通常会变得情绪特别消沉，会产生不良情绪，该上学的不想去上学，该上班的不想工作，极大的影响了患者的正常作息，而且长期以往危害的更是患者的健康，尽快摆脱不良情绪是抑郁症患者家属及患者本身的愿望，下面来看看有关的介绍。

怎样摆脱不良情绪?医师给出如下建议：

摆脱不良情绪方法一、注意转移法

注意转移法就是把自己注意力从一种情绪状态转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

抑郁症保健

摆脱不良情绪方法二、晚饭后散步

当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。

摆脱不良情绪方法三、调整情绪状态

把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。

青岛哪家医院能帮助患者快速摆脱不良情绪?您可以选用321阴阳平衡疗法：

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温馨提示：怎样摆脱不良情绪?青岛哪家医院能帮助患者快速摆脱不良情绪?相信人们已经有所了解，对于抑郁症患者，除了日常保健，尽快治疗也是必不可少的，这样才能快速的摆脱不良情绪，如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您生活愉快。

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