【导言】多交朋友可以预防抑郁症的出现吗?现如今，抑郁症的出现，所带来的危害越来越大，所以人们一定要警惕抑郁症的出现，在平时积极的行动起来，预防抑郁症的发生，同时个人出现抑郁症的表现，应该选择前往专业的抑郁症医院接受治疗。那么多交朋友可以预防抑郁症的出现吗?咨询青岛安宁精神病医院的医师。

多交朋友可以预防抑郁症的出现吗：

首先是预防抑郁症的出现，人们要注意不断的扩大人际交往，所以建议个人在平时多交朋友，同时还可以经常与朋友分享烦恼，容易宣泄压力，并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈，对避免和医治孤独和离异感会有帮助。

多交朋友可以预防抑郁症的出现吗

其次就是预防抑郁症的出现，人们要注意保持营养饮食，建议个人在平时要注意多吃些富含维生素b和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于预防抑郁症会有明显的效果。

再者就是预防抑郁症的出现，人们要注意努力寻找乐趣，个人在闲暇时，找一些能获得快乐和增强自信的事来做，如整理房间、听音乐、逛街、看电影、读书、上网冲浪等。>>>>相关阅读：秋季抑郁症容易复发都有什么原因

最后就是预防抑郁症的出现，个人要注意保持起居有规律，建议个人尽量按时吃饭，起居有规律。医师建议配合一些适当的体育锻炼，如散步、打拳、慢跑等，可以改善人的精神状态，可以预防抑郁症的发生。

友情提示：多交朋友可以预防抑郁症的出现吗?以上内容就是有关抑郁症保健的介绍，权威的医师提醒，人们想要预防抑郁症的出现，要注意在平时扩展人际交往，同时个人要注意保持营养的饮食，同时个人要努力的寻找生活的乐趣，要注意保持个人起居有规律等，出现抑郁症的表现，应该及早前往专业的医院接受治疗。如果您想要了解更多有关抑郁症治疗的内容，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师进行咨询。祝您健康。

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