【导言】怎样保持乐观情绪?在当今社会，我们的生活水平虽然提高了，但是生活工作压力也是越来越大，长期高强度的生活工作是最易患上抑郁症这种心境障碍性疾病的，长期出现抑郁情绪对身心健康危害很大，青岛精神病医院人民医院的医师表示，保持乐观的情绪是对抗抑郁的关键，下面就详细了解一下保持乐观情绪的方法。

怎样保持乐观情绪?主要方法有以下几种：

方法一、多加锻炼身体

运动可以使人产生化学和心理上的变化，可改变人们血中的荷尔蒙含量，并可改变植物神经系统。运动还会使人产生一种完成感以及控制感，而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。锻炼的强度、持久性和次数决定着治疗效果。

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方法二、注意保持良好心态

要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。学会直率、坦诚，不要过分自责、自悲、自怜。“只有健康才是别人夺不走的财富。”不要与人攀比，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水准，常常保持乐观的情绪。

除了以上方法，您还应该选择去专业医院进行治疗：

青岛精神病医院的321阴阳平衡疗法，它是一种科学的治疗体系，是一套从根本上治疗疾病的康复工程。不论抑郁症病史多长、病情多重都能迅速恢复到正常人的生理及心理，它是一种病、症、药三结合的特效治疗方法，具有高浓缩、高渗透、高吸收的三高特点、无毒副作用，抗复发的效果。

友情提示：青岛哪个医院治抑郁比较专业 怎样保持乐观情绪?以上就是相关介绍，相信您看完后也已经有了一定的了解。如果您对于抑郁症还有什么疑问或是想咨询其他病症，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您早日摆脱抑郁症困扰。

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