【导言】青岛安宁精神病医院医师介绍如何预防产后的抑郁症?您身边是否有一些生产后心情低落的女性?其实产后抑郁症如今也是比较常见的了，而且产后抑郁症也是会给女性们带来很大的危害，非常容易影响到孩子的成长健康，而且，还会造成产妇产生很大的心理以及生活压力，严重的降低了他们的幸福生活指数。所以平时大家应该关注这种疾病的预防方法。那么，青岛安宁精神病医院医师介绍如何预防产后的抑郁症?我们来听听青岛精神病医院的医师是如何介绍的吧。

青岛安宁精神病医院医师介绍如何预防产后的抑郁症：

预防产后抑郁症的方法一、保护婚姻关系不受损伤

产妇应迅速认识到，每一对伴侣都是凡人，都有自己的缺陷和毛病。把人们对亲密关系的期望值调整到现实的水平，重新点燃夫妻恩爱的火花，使爱情在彼此宽容中扩大。

青岛安宁精神病医院医师介绍如何预防产后的抑郁症

预防产后抑郁症的方法二、放下沉重的思想包袱

医学界认为，有些产后抑郁是产妇性格造成的，如对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑，最终导致产后抑郁。如果你就是这样的产妇，那么你一定要放开思想的包袱，把一切看得开一些。这样就会轻松很多。

预防产后抑郁症的方法三、消除不必要的担心

有些产妇由于新生儿总是会出现这样或那样的问题,而自己又没有育儿经验、怕家人埋怨自己没有生男孩等而发生抑郁症。其实，新生儿体质虚弱有些小毛病也都是十分正常的，至于没有育儿经验可以慢慢地学习。不必过分地担心。

预防产后抑郁症的方法四、注重心理方面的健康

怀孕是一个重要的生活事件，除了生理改变以外，还容易激活其他人格问题。在一定的时候，这种对爱的缺失感和不安全感，会变成一种病态的依赖心理，对夫妻关系起着破坏作用，严重影响孕妇的情绪健康。

友情提示：青岛安宁精神病医院医师介绍如何预防产后的抑郁症?大家应该正确的认识产后抑郁症的这种疾病，家人朋友之间对产妇都要多加关心，减轻产妇产生心理和生活压力，帮助他们卸下内心的包袱。否则很容易导致身体出现疾病，严重的影响到健康生活。如果您想了解更多信息，可点击咨询在线医师，我们将竭诚为您服务。青岛精神病医院的健康热线：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579，希望可以帮助到您。

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