【导言】想摆脱抑郁情绪有什么好方法?抑郁情绪是每个人都可能会出现的，治疗抑郁症的医师表示，抑郁情绪的出现十分影响人们的正常生活，长期以往会危害到人们的健康，治疗抑郁症的医师提醒人们警惕抑郁情绪的产生，它是诱发抑郁症的导火索，下面医师就为人们介绍一些摆脱抑郁情绪的方法，希望对人们有所帮助。

摆脱抑郁情绪的方法多种多样，主要有以下几种：

摆脱抑郁情绪方法一、沐浴阳光多做运动

沐浴阳光多做运动也是常见的抑郁症的预防措施，据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁苭物，而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等，会渐渐找回放松的心情。

青岛精神病医院怎样治抑郁症  想摆脱抑郁情绪有什么好方法

摆脱抑郁情绪方法二、生活作息合理化

抑郁症患者还需保持良好的生活习惯，抑郁症的预防就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来等。

摆脱抑郁情绪方法三、中医针灸疗法

青岛精神病医院“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。

【温馨提示】青岛精神病医院怎样治抑郁症 想摆脱抑郁情绪有什么好方法?希望以上介绍内容对您有一定的帮助，青岛精神病医院的医师表示，得了抑郁症应及早治疗，这样才能尽快的摆脱抑郁情绪，如果您想了解治疗抑郁症的问题，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您早日摆脱抑郁症的困扰，恢复好心情。

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