【导言】肯定自我对抵制消极情绪有帮助吗?人生中会遇到很多的困境，有些人 过不去这个坎，不能及时的肯定自我，很容易因此患上了消极的抑郁症，青岛精神病医院的医师表示，人们长期出现抑郁问题不引起重视，会给身体健康带来很大的危害，长期抑郁还会威胁到人们生命安全，所以我们就要抵制消极情绪，下面来看一下具体的做法。

肯定自我对抵制消极情绪有帮助吗?抵制消极情绪可以从以下方面做起：

方法一、充分的肯定自我

要说怎样治疗消极抑郁，自我肯定是必不可少的环节。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

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方法二、不谈消极的话题

这是自我怎样治疗消极抑郁的一大重点。除此之外，亲友也不要听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。

方法三、坚持正常活动

有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做，这是很有害的。所以，提及自我怎样治疗消极抑郁这个问题，实际上患者只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

321阴阳平衡疗法怎样治抑郁症?人们总是消极抑郁危害大，您还应该选择去专业医院进行治疗：

青岛精神病医院的321阴阳平衡疗法，它是一种科学的治疗体系，是一套从根本上治疗疾病的康复工程。不论消极抑郁病史多长、病情多重都能迅速恢复到正常人的生理及心理，它是一种病、症、药三结合的特效治疗方法，具有高浓缩、高渗透、高吸收的三高特点、无毒副作用，抗复发的效果。

温馨提示：321阴阳平衡疗法怎样治抑郁症 肯定自我对抵制消极情绪有帮助吗?相信大家现在对于摆脱消极抑郁有了大致的了解，想要治疗消极抑郁的问题，可以选择接受心理疗法治疗，或者是进行认知治疗或者是接受药物治疗等方法。消极抑郁的治疗，一定要注意及早前往专业的医院进行治疗，以免贻误病情。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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