动不动就有自杀想法怎么办?有些人总是觉得活着很累，想通过某种方法解决自身的痛苦。性格开朗、态度阳光的人会选择积极方式化解，比如化痛苦为动力，而消极的人却化痛苦为自杀，结束宝贵的生命，这种方式并不可取。下面就介绍下，怎样积极地面对抑郁症。

抑郁症的治疗方法有：

一、运动治疗。美国大量的调查表明，锻炼，特别是有氧运动，有益于消除轻微抑郁症。抑郁症患者每天可以进行晨练或傍晚锻炼两种方式。患者假如坚持每天早晨连续散步半个至一个小时，让脸好好晒晒早晨的阳光，抑郁的心情会慢慢消除。

二、心理治疗。忧郁症患者看待自己和世界经常带着有色眼镜，只看到社会和自己的阴暗面。因此，心理治疗的主要对象是改变患者的世界观和价值观，使患者更加乐观、积极的看待周围的事物。

三、行为治疗。患者要养成良好的行为习惯，尤其是健康的睡眠习惯。抑郁症患者往往会伴随失眠。夜间的无法入睡会加重患者的痛苦心理，抑郁、轻生的念头更加强烈。

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友情提示：以上就是“动不动就有自杀想法怎么办”的有关介绍。抑郁症作为一种心理疾病，医学界目前主要的治疗方法还是以药物治疗为主，心理治疗为辅。大多数患者经过治疗后，身体都会康复。如果您还什么疑问或者想要了解的地方,欢迎点击在线医师或者拨打健康热线:0532-58977120。或者通过QQ：799097579与医师联系。祝您健康。

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