【导言】抗击抑郁怎么做?医师介绍，抑郁症是一种典型的心境障碍疾病，抑郁症的患病人群女性患者多于男性患者，而且抑郁症对于一些慢性疾病人群也容易患上，其中当然包括抑郁症家族遗传的人群，抑郁症人群如此之多，那么抗击抑郁怎么做?就请医师说明一下。

出现抑郁症怎么抗击：

1、药物治疗

患上抑郁症对于患者的心境影响很大，会导致患者缺乏动力和活力，所以采用抗抑郁症药物治疗，用以控制患者抑郁病情效果明显，医师同时提醒，抗抑郁症药物服用注意谨遵医嘱，不要私自停药，同时患者愈后注意巩固期药物服用。>>>大学生患上抑郁症有什么危害

2、心理治疗

心理治疗对于由于精神创伤导致的抑郁症患者效果突出，了解患者诱发抑郁症的病因，帮助患者正确认识自己所遭遇的一切，同时帮助患者树立战胜抑郁症的信心，专业的心理医师帮助患者转移注意力，帮助患者摆脱抑郁的困扰。

3、多晒太阳

有研究发现，太阳光对于抑郁症的治疗有独特之处，当人们出现抑郁情绪，生活中适当多的增加太阳照射，可以帮助患者赶走内心的阴暗面，帮助患者积极生活，有利于患者抑郁症病情的控制和治疗。>>>推荐阅读：吃甜食能够缓解抑郁症吗

4、多活动，制定生活目标

抑郁症患者生活中注意多活动，适当运动帮助患者新陈代谢，帮助患者排除体内废物，运动过后的汗液排除的同时，内心一些负面情绪也会随着烟消云散，还要注意多加朋友，朋友是生活中赶走孤独较好的方法，抑郁症患者注意生活中多制定目标，鼓励自我，树立自信心。

5、医师专业治疗、家人朋友的关心

抑郁症患者病情除了自我努力控制，还需要求助专业的医师进行治疗，在治疗中，家人朋友对于患者的关心照顾，让患者感觉自己并不孤独，自己并非没有存在的价值，帮助患者正确认识自我有很大帮助。

温馨提示：抗击抑郁怎么做?以上就是关于抑郁症治疗的介绍，医师提醒，出现抑郁症，必要的药物治疗，结合心理治疗，注意生活多晒太阳，多活动以及自己增加自信等都对于病情的治疗有帮助，医师提醒，为避免抑郁症出现影响生活，一定要到正规专业的医院进行诊断治疗。如果还有什么疑问，可以点击在线医师或拨打电话：0532-58977120。祝您健康。

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