性情悲观，感觉自己一无是处该怎么办?这是当前生活中很多患有病情较为严重的抑郁症的患者朋友们所面临的一大困扰和棘手问题。抑郁症是一种精神性疾病，随着社会发展的越来越快，人们生活工作压力的越来越大，抑郁症的发病也越来越高。性情悲观，感觉自己一无是处该怎么办?请青岛精神病医院的医师来介绍。

性情悲观，感觉自己一无是处该怎么办?

首先，要乐观积极地看待生活，尤其是不顺心的事情。不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事。

抑郁症治疗

其次，做自己能力范围之内的事情，不要过于强求。广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生。知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态。

最后，坚持用一分为二的思维看待问题。看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲;不走极端，禁绝怒食。

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