患者咨询：“我有抑郁症，抑郁情绪非常的严重，对自己的未来感觉没有任何的希望，而且还会感觉活着没有任何的意思和意义，有的时候都不想活着了，可以说是悲观厌世的，越来越严重，医师：抑郁症悲观厌世怎么办?”

　　医师指出：抑郁症患者出现悲观厌世的症状，说明病情非常的严重，这个时候如果不及时的调节和治疗自己的病症，病情严重的时候会造成非常严重的后果，带来严重的伤害。因此，要想摆脱抑郁病症，建议患者及时的采取适当的方法来调节和治疗抑郁病症，才能及时的摆脱病症，恢复健康。

　　阳光疗法：阳光治疗比较适合冬季抑郁症患者，抑郁症患者的病情在秋冬季发病的比较的多，而且很多患者的病情在冬季也是容易加重的，在秋冬季节，患者需要的是多晒晒阳光，积极的接受阳光的沐浴，在阳光的沐浴下，能扫清这种悲观厌世的抑郁情绪，像很多的抑郁情绪在阳光的照耀下是会渐渐消失的。

　　体育锻炼：治疗抑郁症的方法中，体育锻炼是常见的一种，调查研究显示，锻炼对抑郁症患者来说能很好的减轻这些不良的症状，患者在平常的时候可以进行慢跑，或者是打打太极拳等来舒缓自己抑郁的情绪，让自己抑郁的情绪得到缓解。其中一名患者说在锻炼中，我能感觉到自己的情绪是低级的，对此，我会变得充满乐观和自信。

　　营养疗法：很多的医师以为有不少的食物是可以很好的缓解抑郁症患者的情绪，而医师建议他们可以多吃一些维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。医师还建议患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　抑郁症的治疗方法是有很多的，其中目前最有效的方法是中医结合心理调节和治疗，双重治疗方法能更好的保证治疗效果，是能彻底的根治抑郁症不复发的。

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　　温馨提示：抑郁症悲观厌世怎么办?出现抑郁症的症状，尤其是抑郁症比较严重或者是抑郁情绪持续的时间比较的长都建议患者及时的到正规的医院检查和治疗，关于抑郁症的症状和治疗，点击在线咨询，青岛精神病医院医师会为您详细的分析和介绍的。

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