患者提问：医师您好，我总是心情不好，对任何兴趣的都不感兴趣，我想问医师总是心情不好的好的解决方法有哪些?

医师回答：您好，根据您的描述，总是心情不好，对任何兴趣的都不感兴趣，这是抑郁症的表现，抑郁症的表现有很多，那么治疗抑郁症的方法有哪些?接下来有请医师解答：

治疗抑郁症的方法有：

一、 精神治疗

患有抑郁症的人总感觉自己的世界是灰色的，往往是戴着有色眼镜来看待世界和自己。为了改变这种错误观点，要利用3A法来进行治疗，即回答、明白、行动。通过一系列的思想改变可以治愈抑郁症。

二、 交际治疗

患有抑郁症的人大多是内向、自闭的人，研究调查表明，善于和人结交者比喜欢独来独往的在精神状态上要愉快的多。精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是朋友就是良药。他们认为，社会支持甚至可以使人延年益寿。

三、 体育治疗

运动可以使人感到轻松，有益于克服忧郁症患者有共有孤独感。锻炼必须有一定强度、持续时间以及频率，才可以达到预期的效果。还可以以做健身操为例，内容包括跳绳、跑步、健身舞等，每周可以至少作3次，每次可以持续15-20。

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温馨提示：以上就是有关“总是心情不好的好的解决方法有哪些?”的一些相关的介绍，通过医师的详细讲解，相信您有了一定的了解，医师提醒，患有抑郁症的危害较大，很容易影响人们正常的生活和工作，甚至家庭的幸福生活，如若发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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