【导言】治疗抑郁哪个方法好?相信很多人都知道抑郁症这个疾病，因为抑郁症而产生自杀的新闻每天都在发生，所以现在很多人对于抑郁症都是非常的害怕与抗拒。那么，抑郁症的治疗方法有哪些?相信这是很多人想要了解的问题。现在就让青岛李少华睡眠研究所的医师给我们讲解一下。

治疗抑郁哪个方法好：

1、精神疗法

抑郁症的治疗方法有哪些?医师说，忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了明白、回答、行动三种配合的方法。

2、营养疗法

有很多医师认为，饮食对于人的精神健康具有重要影响。有医师认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

3、体育疗法

体育锻炼是抑郁症很好的克星，通过有效的运动能很有效的去除抑郁症的情绪发生。锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。

以上是医师介绍的几种比较常见的治疗方法，但医师呼吁，治疗抑郁症还是应该选择正规、专业的医院进行治疗，要选择疗效稳固、副作用小的疗法。根据病因制定较好的治疗方案对症治疗，结合中医治疗见效快，疗程短。在治疗后期采用心理指导，逐步摆脱药物依赖，达到临床治愈的目的，是目前治疗精神病的较好选择。此疗法已为全国数万名患者摆脱了失眠、抑郁症、神经衰弱、精神分裂症等精神疾病的困扰，带来了健康。

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