【导言】女性产后抑郁了怎么办?最近的研究表明，产后抑郁的发病率大约15%～30%。“通常在产后六周左右发病，大多3～6月就会自行恢复，但是严重的患者会持续一两年。而且再妊娠的复发率，高达20%～30%。”青岛安宁医院医师指出，女性生产后得了产后抑郁症对女性的健康、宝宝的成长都是极为不利的，了解女性得了产后抑郁症怎么办有助于女性认识自身的情况。

　　女性产后抑郁了怎么办?下面介绍一些好的方法：

　　方法一、了解相关生产知识

　　科学、全面地了生产及育儿相关知识，可以更加了解产后的一些症状和育儿知识，使新妈妈能够更快地适应新妈妈的身份，接受身体的变化，有助于保持平和稳定的情绪。

产后抑郁发病率高达30％  女性产后抑郁了怎么办  

　　方法二、保证充足的休息时间

　　生产后，新妈妈身体比较虚弱疲倦，如果再因为照顾宝宝操持家务而睡眠不足的话，不仅不利于恢复，对于保持好心情也是很不利的。

　　方法三、家人的支持与帮助

　　女性生产后，不仅身体变化大，还要学习如何当一个好母亲，如果得不到丈夫及家人的理解、关心和帮助，很可能产生失落、悲伤等情绪，从而患上产后抑郁症的可能性也更高。

　　【温馨提示】产后抑郁发病率高达30% 女性产后抑郁了怎么办?以上就是相关介绍，医师提醒患者治疗产后抑郁症建议您尽快前往正规、专业的医院进行治疗。不要耽误自己的病情。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您生活愉快。

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