治疗抑郁症要做到哪些？抑郁症在我们生活中已经特别的普遍了，这种疾病对我们的身体伤害性非常大的，要是我们患上了抑郁症，肯定要尽快去治疗，那么治疗抑郁症要做到哪些?下面我们听听青岛安宁医院医师是怎样解说的：

　　一、食品的增补是患者必要相识的，医师称由于患者在一样寻常生存中，某些维他命的缺乏会导致抑郁，好比：维生素B-6，B-12，维生素C，维生素B，维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。以是，在轻度抑郁症的治疗和照顾护士历程中，细致食品营养的增补是非常紧张的。

　　二、其次患者还会有放松感情的方法，医师称如许也是有利益的。在对抑郁症举行治疗的历程中，患者要细致平常多听音乐，让柔美的乐曲来化解精力的疲劳，轻松、舒服的音乐不但能给人美的熏陶和享受，并且还能使人的精力得到有用放松。

　　三、在对轻度抑郁症病人的治疗，应该让家庭成员一起阐发、探求病人发病泉源，配合去除不良刺激因素，改进家庭成员间的干系。

　　四、积极乐观的态度：米卢曰“态度决定统统”。这句话不但是在足球场上，在人生的门路上也很实用。

　　吃什么食物可以缓解抑郁症?青岛安宁医院医师详细的介绍：

　　1.南瓜。南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变为葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“燃料”。

　　2.苹果。有助于减轻疲劳，并且有祛寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信和意志力，使人充满力量。

　　3.菠菜。缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是叶酸好的来源。

　　健康咨询热线：0532-58977120

　　医院地址：青岛市市北区重庆南路69号

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