【导言】抑郁症常被我们称为 “号心理杀手”，让很多朋友感到害怕，不少朋友都很关心抑郁症的症状，担心自己或家属患有抑郁症却不知道导致病情越来越严重，那么，抑郁症有什么明显症状?下面我们就一起来看看青岛安宁医院医师对抑郁症症状的介绍吧。

　　【症状表现】看看自己是否中招?

　　1、情绪症状:持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。对什么事情都不敢兴趣，性格内向，不愿意与人交流，喜欢独处，不敢出门悲观消极，对生活没有信心，看不到希望，总是想逃避。

　　2、思维迟缓:就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难，特别是兴趣与愉快感丧失。患者觉得脑子空空的、变笨了。

　　3、运动抑制:包括精神精力减退、总有疲乏感、不爱活动 、浑身发懒、走路缓慢、言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

　　怎样才能更好的避免抑郁症?

　　一、坚持练习：特别是早晨期间的练习，青岛安宁医院医师指出许多抑郁症病人有行动迟缓、肮脏、懒散的情况，长时间这种情况不仅严重危害身体机能，更会加剧抑郁症病人消极、负面心情。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气能够说是一天当中最清新的时间，它能够充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，心里也渐渐就会放松下来，心情自然就会有一定的减轻。

　　二、外出外交：把自个关在家里，躲避与人触摸，是抑郁症病人多见的体现，而这首先是他们所需要改变的当地。

　　抑郁症病人常体现为心情低落、自我评价低、不如别人、什么都做欠好等负面表现，这些感触致使他们爱好缺乏、遇事畏缩、削减社交活动、关闭自个，这使得抑郁症者处在恶性循环当中，不断的强化了自我表现。

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