【导言】抑郁症与正常情绪低落之间存在哪些差别？青岛安宁医院医师表示，人生不如意事十常八九，喜怒哀乐情绪波动都是再正常再自然不过的了，大约60%-70%的成年人在一生中会经历程度不同的抑郁情绪，但这不等于抑郁症。所以，情绪低落不等于患上了抑郁症，抑郁症与正常的情绪低落之间存在着差别：

　　1.正常的情绪低落有自然缓解的时候，就象谁都有心情好与心情不好的时候一样，而抑郁症的情绪低落是持续性的，持续两周以上情绪低落是抑郁症临床诊断依据中的一条。

　　2.正常的情绪低落尽管也会哭泣、叹息、沉默，但还不至于严重到危急生命，而抑郁症的情绪低落在程度和性质上超越了正常情绪低落的界限(比如有自杀企图或行为).

　　3、正常的情结低落时，也会有吃不好睡不好、没精打采的现象，那是比较短暂和轻微的，而抑郁症的情绪低落引起的失眠(或嗜睡)、厌食(或贪食)、心慌、体重减轻等等躯体症状是非常明显且严重的。

　　情绪低落是抑郁症的一种症状，但是抑郁症不仅仅是情绪低落而已，是情绪、心理、精神方面出现失调和障碍的一种疾病。当你感到抑郁的时候，不要马上就给自己扣上一顶“抑郁症”的帽子，也不要害怕负面情绪的出现，不要在情绪低落、心情不好的时候，对照一些抑郁症诊断的测量表，一一对照入座，就认为自己得了抑郁症了。那样自己吓唬自己，没有及时调整心态和情绪，长期处于消极状态，反到说不定以后真会患上抑郁症的。

　　在我们的日常生活中，难免会有情绪低落的时候，情绪起伏变化是很正常的，千万不要范范地以为自己便是抑郁症患者了，另外还要是当地调节自己的情绪，学会控制自己的情绪。

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