终日唉声叹气,情绪低沉是不是得了抑郁症呢？青岛安宁医院的医师指出，抑郁症的出现十分的影响白领族的身心健康发展，如果这样的情绪得不到疏解，就很容易导致抑郁症的发作，一旦患上抑郁症，不仅影响白领族的工作效率，而且也不利于白领族的身心健康，接下来就来看看白领族要是得了抑郁症会有什么样的表现。

　　终日唉声叹气,情绪低沉是不是得了抑郁症呢？抑郁症的症状表现一、对日常生活的兴趣丧失

　　抑郁症患者会表现的对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。患者出现食欲改变，主要表现为进食减少， 体重减轻，重者则终日不思茶饭，少数患者有食欲增强的现象。

　　终日唉声叹气,情绪低沉是不是得了抑郁症呢？抑郁症的症状表现二、出现抑郁的心境

　　抑郁心境是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。还会出现自杀观念和行为，是抑郁症最危险的行为，患有严重抑郁症的患者，常选择自杀来摆脱自己的痛苦。

　　终日唉声叹气,情绪低沉是不是得了抑郁症呢？抑郁症的症状表现三、出现自我评价低

　　轻者有自卑感、无用感、有无价值感;重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。而且患者会出现无明显原因的持续疲劳感，轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都懒得顾及。

　　预防抑郁症怎样合理饮食：

　　食物一、大蒜：

　　德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。

　　食物二、南瓜：

　　南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素b6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。

　　青岛治疗抑郁症的医院哪个好?您可以采用中医针灸疗法进行治疗：

　　青岛安宁医院独创321阴阳平衡疗法，“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。

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