【导言】得了植物神经紊乱，患者检查求治，不要很多医疗费用，而且可能因长期不愈而致情绪紧张、焦虑、免疫功能下降，并发其他疾病，给患者造成精神负担，好的日常习惯对缓解病情有不错的效果，比如心理疏泄、户外运动、保持良好的生活习惯，这些都是比较容易实施的。

一、心理疏泄

及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

植物神经功能紊乱的保健

二、参加户外运动

尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

三、培养良好的生活习惯

吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，有助于植物神经紊乱的治疗。

温馨提示：相信通过以上内容的介绍，您已经对植物神经紊乱的日常保健方法有了一定了解，关于植物神经紊乱，如果您还有其他问题，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您早日摆脱植物神经紊乱症。

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